Tриггерная терапия

О КЛАССЕ. 

Этот класс включает в себя первый и второй столпы Метода Пуджатс — активацию и освобождение. Вы научитесь важным приемам самомассажа, позволяющим расслабить напряженные мышцы и триггерные точки в них, ответственные за боль в спине. Класс будет персонализирован, и вы будете работать над своими проблемными зонами.  

ЧТО ПРИНЕСТИ? 

Мы предоставим коврик для упражнений для каждого участника и мяч для лакросса. Если вы хотите использовать свое собственное оборудование, пожалуйста, не стесняйтесь принести его с собой на занятие!

КАК ТУДА ДОБРАТЬСЯ?

Вы можете удобно добраться до Budas Muiža на машине или на общественном транспорте. - Если вы едете на своем автомобиле, вы можете удобно припарковаться на нашей стоянке. Когда вы приедете по улице Pampaļu, войдите в ворота, и перед большой скульптурой дракона справа от вас вы увидите парковку. - Если вы пользуетесь общественным транспортом, воспользуйтесь планировщиком маршрутов Rīgas Satiksme.