Йога для здоровой спины

О КЛАССЕ. Этот класс йоги предназначен для всех, но особенно для тех, кто страдает от болей в спине и работает сидячим образом. На этом занятии мы сосредоточимся на укреплении и поддержании здоровья спины. Мы также будем работать с нашим умом, выполняя управляемую медитацию и визуализацию. Занятие завершится расслабляющей шавасаной.

 ЧТО ВЗЯТЬ С СОБОЙ? 

Каждому участнику мы предоставим коврик для йоги. Если вам нужно что-то еще или вы хотите принести свой собственный коврик для йоги, вы можете сделать это!  

КАК ТУДА ДОБРАТЬСЯ? 

Вы можете удобно добраться до Budas Muiža на машине или на общественном транспорте. - Если вы едете на своем автомобиле, вы можете удобно припарковаться на нашей стоянке. Когда вы приедете по улице Pampaļu, войдите в ворота, и перед большой скульптурой дракона справа от вас вы увидите парковку. - Если вы пользуетесь общественным транспортом, воспользуйтесь планировщиком маршрутов Rīgas Satiksme.